很多巧克力控对巧克力制品都无法抗拒，但◆是众所周知，巧克力虽然美味，但是热量极其之高，吃多了就会发胖不止，将燕麦跟巧克力混合在一起，燕麦中的可溶性膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，可以避免常吃巧克力带来的脂肪堆积，而燕麦巧克力的好处就是能够让你吃了也不长ζ胖，下面我们就来看看燕麦巧克力的做法吧。 

  在超市里和网上我们♂可以很容易买到燕麦巧克ζ　力，在家里我们也可以自己动手制作燕麦巧克力，享受烹饪的乐趣。

主料：原味燕麦、巧克力、脱脂牛奶。

辅料：奶粉、蜂蜜。

步骤：1、把牛奶和水按1:3的比例倒入锅中，加入↙巧克力块，加入适量奶粉，用小》火慢煮，边煮边搅拌。2、等到巧克力和牛奶、水混合后，就可以熄火。3、把速食燕麦、蜂蜜倒入牛奶巧克力中，搅拌均匀。4、把搅拌好的燕麦巧克力倒入模具中，在阴凉处放凉。5、放入冰箱中冷冻定型，想吃的时候就可以拿出来吃，想吃就吃。

  燕麦巧克力能促进血管舒张，降低血液〓凝集的程度，减少血管堵塞，降低血压，有预防心脑血管疾病的作用，减少心脏病◆发作和中风的危险。

【巧克力坚果能量块】

配料：燕麦片200克，黄油120克，坚果60克（榛子、大杏仁、腰果、开心果），低筋面粉60克，红糖20克，细耖 糖60克，蜂蜜30克，黑巧春力60克（切碎）

烘焙：烤箱中层，上下火180度，25分钟左

制作方法：

1、将各种坚果放置烤箱内烘烤至金黄色，然后切碎；

2、将黄油隔水加热溶化成液态，参加红糖、细砂糖、蜂︾蜜拌和均匀；

3、将面粉过筛和燕麦片、切碎的坚果混合在一起，倒入黄油混和物里，拌匀；

4、参加切碎的黑巧克力，再次拌匀，倒入烤盘内，用勺子压◤实，放入预热的烤箱内进行烘烤；

  酥脆松软、醇香浓郁，轻轻咬一口燕麦巧克力，发出一阵“卡兹卡兹”的声音，小小一块，就可以为你补充能力。燕麦巧克力是零食界的“新宠”，它美味健康，广受欢迎。