在经期，女人需要注意饮食方面的一些问题，不能吃太过生冷等刺激性的食物，多吃一些清淡的，用营养的食物。而燕麦不仅有非常丰富的营养，而且在经期食用对我们的子宫还有非常多的好处。
　　
　　燕麦就是我国的小麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现□　代人欢迎的食物之一。
　　
　　1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
　　
　　2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的效果;
　　
　　3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;
　　
　　4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的效果，是补钙佳品;
　　
　　5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益》寿也是大有裨益的。
　　
　　了解到这些，我想大家对燕麦都有了一个全新的认识，燕麦作为生活上的一种补品，对经期的女人是非常有好处的，正处于经期的女人可以用燕麦作为补充营养的物质，除此之外女性们也要注意补药太过劳累，以免造成严重后果。
　　
　　燕麦因为热量低，被很多女性朋友当做减肥的“工具”，它里面含有的膳食纤维可以促进我们肠胃蠕动，帮助润肠通便，还可以有效改善便秘的情况哦。女性经常吃燕麦不仅可以减肥降脂，还能促进子宫排出污血和垃圾，对保护温暖我们子宫也有良好的效果，帮助我们提高自身免疫力和抵抗力，减少患上妇科病的几率。对于女人来说，子宫是非常重要▲的器官。不仅担负着生育的重要性，还能直接影响到我们女性的气色健康。所以说，保护好子宫是非常重要的。如果平时没有好好↓注意的话，气色容貌方面都会发生变化，影响我们的健康和美丽。
　　
　　今天的分享就到这里，感谢您的阅读与支持，祝您身体健康。