众所周知，张家口万全燕麦名声浩大，虽不产燕麦却能让人一下就回想起来◥万全燕麦基地，由此可见，万全燕麦的火爆力，随着燕麦的不断壮阔，市面上也随之涌来了燕麦的各种制品，今天小编就带大家来看看各种燕麦的指数如何。

瘦身MM最适合吃纯『麦片

关键词：纯麦片

口味指数：★★

纯麦片从形状上来看是压碎的麦片，基本上没有添加其他成分，会发出出一种淡淡的天然麦香，但口味淡，需求添加牛奶等调味♂。

便利指数：★★★

纯麦片分即食麦片和煮食麦片两类，前者通过高温处理，已经是熟的，食用时只需求加热水或许热牛奶冲调，或是加热3分钟就▽能食用了。而煮食麦片是由生麦片制成的，需求煮20-30分钟才干食用。

营养指数：★★★★★

 从养分价值来看，纯麦片比起水果味、牛奶味、速溶养分㊣麦片等其他各类麦片都要高。由于在加工过程中没有过多的加工工艺，只是简略地将燕麦压制成麦片，确保了谷类的完整性。养分学家的观念是，这种整谷类食物的养分成分保留得最为全面，特别是各种矿物质和维生ζ素。

  除了原〖有养分成分外，由于原味纯麦片没有添加蔗糖、盐、香精等原料，不会发生额定的热量，所以，原味麦片最适合瘦身ω　的MM饮用。

别用果味混々合麦片引诱孩子

关键词：果味混合麦片

口味指数：★★★★★

跟着人们对麦片口味的寻求，许多生产厂家将一些∞果味混入麦片产品，市场上呈现了牛奶○味、巧克力味、水果味等混合麦片，由于☉口感丰富，特别受年青人【和孩子的喜欢。

便利指数：★★★★

这类果味混合麦片大多是熟麦片，运用牛〓奶或水冲泡就可以食用了，比较便利。

营养指数：★★★

  果味混合麦片往往需求进行深加工后从头压制成麦片，这一过程◤会导致维生素等养分成分有所丢失。此外，许多果味混合麦片所发出的果香、奶香味，都是通过特别分配▓的。比方市场上出售的一些奶香型麦片，并不是参加了真正的牛奶，而是用牛奶香精、蔗糖等资料替代的。同理，一些水果味麦片也并不是△实实在在地加添加了果ㄨ料，而是由相应口味的水果香精制作而成的。

  这类添加的香精大多是化学合成发生的，不过由于都是有约束地参加麦片中，所以少数摄入对人体的□　危害不大，也能通过推陈出新排出体外，但对人体总没有优点，特别对◆孩子而言，应尽或许少摄入。因而主◎张家长，尽或许让孩子食用原味纯麦片，果味ζ　混合麦片可以作为调剂口味尝尝。

速溶¤养分麦片养分丢失最多

关键词：速溶养分『麦片

口味指数：★★★★

为了寻求速溶麦片的口感，不少养分麦片会添加植脂末等资料卐，食用时会有香浓的奶味，口感不错。

便利指数：★★★★★

关于办公室白领而言，速溶养分麦片应该是最▓为了解的了，只需参加清水就能冲出浓浓奶香的麦片粥，不但充当了匆忙上班族◥的早餐包，还能在下午茶时间泡一杯作充饥之用。

营养指数：★★

  尽管标示着“养分麦片”的名头，但由于这类「麦片往往通过粉碎精加工，其养分价值却是丢▼失得最多的，比方存在于燕麦麸皮中的膳食纤维，会由于粉碎精制而丢失。从养分学视点来说，整谷类、简略加▆工而成的产品，养分←价值高。像现在的大米【，许多通过外层抛光处理，尽管表面光鲜亮丽】，但养分成分却丢失得很快。

  仔细阅读速溶养分麦片的配料单，不难发现有些产品中会添加植脂末等成分来改进口№味，而植脂末即通常所说的奶⊙精。奶精的主要成分为湖精、香精、氢化油。氢化油就是往常所◆说的反脂肪酸，从科学视点讲，长时间、过多食用会对人体有害，由于它能改动身体的正常代谢，添加罹患心血管病的几率。

更多︾燕麦信息在http://yanmai.99114.com/